最近、フィットネスジムに通い始めました。 ジム初心者です。 目標は、まず通うこと！ 週1回を目標に頑張っています。 私が選んだのは女性限定の会員制ジムで、 通常のトレーニングマシンに加え マシンピラティスもできるところです。 MEGUMIの「キレイはこ…

こんにちは。 今回はオートミールをできるだけ美味しく食べて、継続する方法をご紹介します。 オートミールの効果についてはこちらから↓ uki-ukiblog.com まずは自分の好みのオートミールを探しましょう。 オートミールの種類 オートミールは主に ①スティー…

こんにちは。 今回は、 便秘を解消したい。でも薬には頼りたくない。かと言って運動はなかなかできない。食べ物だけで何とかしたい。 そんな方に、私の実体験をもとにオートミールをおすすめする内容です。 私は管理栄養士であり、あまり調理業務は行なって…